8種類の異なるマシンを使って全身をバランス良く動かします。マシンで行う「筋力トレーニング」とエアボードで行う「有酸素運動」を30秒ずつ交互に繰り返していくトレーニング方法です。

ジュニアからシニア世代まで安全に簡単に使える油圧式マシンで、らくらく筋力トレーニングが行えます。
全身をバランス良く筋力トレーニングすることで、代謝をアップさせやすい体をつくる運動です。

弾むエアボードで足腰に負担をかけず、効率よく脂肪を燃やす運動です。
歩く、走る、ジャンプ、エアロビクスの振付など、運動の強さは体力に合わせて選べます。

サーキットトレーニング以外のオプションもございます。

【オプショントレーニング】
・フラフープ
・ストレッチポール
・ボールエクササイズ
・腹筋トレーニング
・STEP台
・ミニトランポリン
・ボクシング(サンドバック
・キック(サンドバック)等々取り揃えております。

エイジングケア（※）に欠かせないのは、脳から出る「成長ホルモン」です。
成長ホルモンの分泌を増やす方法として「運動」を行うことが重要となります。
運動の中でも特に筋力トレーニングをすることで、脳から大量の成長ホルモンが分泌されるといわれています。
活発に運動することで、若々しい肌や元気な体へと導きます。

（※年齢を重ねた肌にうるおいを与えるエイジングケア）

筋力トレーニング有酸素運動を交互に行うことで基礎代謝が高まり、脂肪が燃えやすい体になるため、ダイエット対策に期待できます。

筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行うことで基礎代謝が高まり、体力向上につながります。
当店の筋力トレーニングを行うマシンは、各部位を鍛えることができるので、1周で全身の筋肉のサポートが可能です。さらに体力向上が見込めます。

運動は、食事、睡眠と並んで3大疲労回復法と言われています。
運動をすることで、疲れにくい体をつくり、ストレス発散を行い「心」と「体」の両方を回復サポートしてくれます。

スタッフによる指導や、会員様同士の会話でコミュニケーションを行うことにより、楽しい時間を過ごせます。また、ストレス発散にもつながります。

肥満は生活習慣病を加速させてしまいます。
気になる肥満を解消するためには、運動が不可欠となります。
コレステロール値や血糖値、血圧の数値の改善にも運動はサポートに適しているとされています。

当店に通うことで肥満を解消し、生活習慣病の予防、改善につなげます。
女性の元気は社会の元気！女性は社会の要。
ライブステーションは、女性のための女性だけの会員制フィットネスコミュニティクラブです。
私達はさまざまな立場を持つ女性の健康づくりを応援します。
また、心と身体の元気をサポート致します。